怒りにとらわれないマインドフルネス

些細な事で怒ってしまう人。
怒りの感情をコントロールするには。
怒りにとらわれないマインドフルネス

1日たった10秒で効果を実感できるというのがすごい。
怒りをコントロールするだけでも周りの人との関係がずいぶん違ってくると思います。